ICE BATH (inmersión hielo)

Esta sesión consiste en una inmersión de tu cuerpo en hielo a una temperatura de entre 5º y 12º. Sumergimos nuestro cuerpo entero hasta la clavícula, durante un tiempo controlado (de 2 a 10 min)

Beneficios

• Fortalecertu sistema inmune
• BoostEnergético
• Disminuyedolor e inflamación
• Mejorala circulación sanguínea, promueve la oxigenación
• Regulael sistema nervioso y reduce el cortisol y el estrés
• Aumentala claridad mental, resiliencia y fortaleza
• Mejorala calidad del sueño
• Activael metabolismo estimulando la quema de grasa
• Mejorael estado de ánimo aumentando tu producción de endorfinas
• Tonificala piel
• Detoxde toxinas a través del sistema linfático

¿Qué puedo sentir?

Puedes notar diferentes sensaciones, dependiendo tu estado anímico y tu cuerpo.

Cada inmersión es diferente.

¡¡Es una práctica que requiere preparación!!

Asegúrate de realizarlo con facilitadores cualificados y que te generen confianza.